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2015年8月 1日 (土)

無理は禁物 [ JOG 12.2km ]

走行ルート
そして2回目。17時前に出発。目標は14km。
日中の気温は38.5度まで上がったそうで、陽が傾いても36度。
6kmまで楽に走れましたが、以後 徐々に苦しくなり8kmで水分補給の小休止。
そして10kmの賀茂川河川敷まで軽く流し、河川敷で再び小休止。
最後2km少々、軽くJOGして終了。
12.2km。

この時期、無理は禁物…ですね。

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