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2015年8月22日 (土)

2部練 [ JOG 13.8km | JOG 6.0km ]

走行ルート
お出かけする家内をクルマで送り、10時30分にスタート。

今日明日の午前午後で4本 流して走るつもりで、疲れを残さないよう、程々のペースで刻みます。
市原バイパスの気温計で30度。
あまり暑くないので、程よいペースで流しましたが、かなりの汗をかきました。
まだまだ水分補給には気を配らねば。
13.8km。

そして2本目。16時30分スタート。
いつもの6kmコース、前半のアップダウンを ほぼ全力で走り、後半を流す…ということで。
スタートして程なくレースペースに達しましたが…アップダウンの登り坂が辛い。
たった3kmの折り返し点でアタマが真っ白。
折り返しは、呼吸を整えつつ流しました。
6.0km。

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