« 大雨 [ JOG 13.8km ] | トップページ | 暑さに慣れてきた? [ JOG 8.1km ] »

2015年7月19日 (日)

ボトル持参で [ JOG 18.4km ]

走行ルート
9時頃に通り雨があり、以降も曇り空。
陽射しが強いよりも楽チンかな…ということで 11時前にJOGへ。

今日は500ml携帯ボトルに水を凍らせて持参しました。
2~4km毎に、溶けた分をちびりちびりと飲みます。
「塩熱サプリ」も4kmに1粒補給。
そのお陰で気温30度・湿度80%の中、思いの外 楽に走れましたが、最後はさすがにきつくなりました。
18.4km。

|

« 大雨 [ JOG 13.8km ] | トップページ | 暑さに慣れてきた? [ JOG 8.1km ] »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/52158/61914029

この記事へのトラックバック一覧です: ボトル持参で [ JOG 18.4km ]:

« 大雨 [ JOG 13.8km ] | トップページ | 暑さに慣れてきた? [ JOG 8.1km ] »