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2015年5月 2日 (土)

暑さ慣れ [ JOG 20.1km ]

走行ルート
連休初日。
扇風機をいじって散髪行って買い物行くと、すでに11時。
慌てて身支度して11時30分頃に走りに出ました。

今日は真夏日の予想。
7~8月の酷暑に向けての暑さ慣れにちょうどイイです。
当然、汗だくになるので、水分補給を十分に。
500mlペットボトル2本では足りなかった。
最後はなかなか脚が前に出なかったです。
もう一本補給してもよかったかな。
20.1km。

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