« 気分転換 [ JOG 14.0km ] | トップページ | 梅雨入り [ JOG 6.1km ] »

2015年5月30日 (土)

タフな走り [ JOG 20.1km ]


今日は晴天。気温も湿度も高くて、タフな条件です。
真夏の耐暑訓練と割り切り、水分補給してから 10時過ぎに出発。

予想通り、走り始めから脚が前に出ません。
市原バイパスの気温計は29度。かなり暑く感じます。
ガマンの走りでしたが、10km過ぎからカラダが楽になりました。
以降は快調。
20.1km。

500mlペットボトルの飲み物を3本飲みました。
これくらいの水分補給でちょうどかな。

|

« 気分転換 [ JOG 14.0km ] | トップページ | 梅雨入り [ JOG 6.1km ] »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/52158/61667918

この記事へのトラックバック一覧です: タフな走り [ JOG 20.1km ]:

« 気分転換 [ JOG 14.0km ] | トップページ | 梅雨入り [ JOG 6.1km ] »