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2014年12月17日 (水)

厳寒 [ JOG 8.6km ]

今日は京都も冷えます。
最高気温は4度に届かず、走り始めた頃の気温 1度。
ゆっくり走るとカラダは暖まりませんが、いきなりペースアップすると どこかを傷めてしまうので、ガマンのJOG。

走る距離が短かかったので、最後までJOGになりました。
この時期、アップには10kmは必要です。
8.6km。

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