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2014年11月28日 (金)

まだ自重 [ JOG 9.3km ]

今日は陽が暮れても暖か。
1km程度のJOGで汗が滲んできました。
もう1kmJOGしてからペースアップ。
またハムに不安が残るので、ストライドを伸ばさず ピッチで刻む…と。
9.3km。

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