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2014年11月 5日 (水)

ムリヤリ定時退社 [ JOG 8.6km ]

今月、多くの時間 オフィスにいる必要があり、出張を減らし 定時退社も減りそうです。
ですが部下に見本を見せるためにも帰れるときは帰る!
…ということで、定時ダッシュで職場を後にし、帰宅後にRUN。

今日は陽が暮れてもそれ程冷えません。
ハムストリングの張りは相変わらずですが、脚もよく前に出ます。
ちょいとペースを上げ気味に、流してきました。
8.6km。

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