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2014年11月24日 (月)

ハムと腹筋が辛い [ JOG 20.1km ]

走行ルート
3連休最終日も天候に恵まれました。
この3日間の中では 最も冷えましたが、陽射しはとても暖かです。

11時前に市原バイパスに向けて出発。
ハムに張りがあるので、最初は様子見。
4km程でカラダが暖まり 張りが消失したので、徐々にペースアップ。
ただ、18km程で再びハムが張り、腹筋もキツくなってきました。
最後はJOGで、20.1km。

まぁ何とか3日合計で60km。

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