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2014年11月30日 (日)

淡々と [ JOG 13.8km ]

走行ルート
朝から快晴。空気が乾いていて過ごしやすいです。
11時に出発。今日も抑え気味に。
上り下りは ハムに負担をかけないよう、ピッチを刻みます。
淡々と 13.8km。

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