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2014年10月23日 (木)

右ハムに張り [ JOG 5.3km ]

3日空きましたが、走ってきました。
けっこう冷えてきたので、上を長袖シャツに変更です。
(下はハーフスパッツのまま)
ストレッチの最中、右ハムの張りを感じました。
今日は短くいきましょう…と。

1km走ると十分に汗が滲んできました。
が、信号待ちで冷えてしまうので、これからは長袖が必須…ということで。
ハムの張りは、走っている最中 それ程気にならなかったので、明日以降は大丈夫かな。
5.3km。

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