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2014年10月 4日 (土)

まとめて走る [ JOG 25.9km ]

走行ルート
今日は午前午後の2回走る予定。
午前中の予定は18km。鼻呼吸で苦しくない程度の、ゆっくりペースで。
午後は8km。ジョグのあとペース走。

まず1回目、11時頃にRUN出発。
時間が経つほどに 雲が厚くなってきました。
午後に走れるかどうか判らないので、まとめて続けて走りましょう…ということで、18km走ったあと、RUN継続。
ウォームアップは十分できたので、そのままペース走へ移行しました。
合計 25.9km。

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