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2014年9月14日 (日)

筋肉痛 [ JOG 17.3km | JOG 8.2km ]

走行ルート

走行ルート

快晴の連休2日目。
今日も25kmを2回に分けて走ります。

第一部、11時半に出発。
ハムに筋肉痛がありますが、気にせず走ります。
5~10km地点まではペース走。
ただし昨日ほど楽じゃない。
13km地点で脚が前に出なくなり、最後はJOGで。
17.3km。

そして第二部、16時に出発。
最初から最後までしんどかったですが、途中 2kmだけ頑張ってペースアップ。
最後はJOG。
8.2km。

まぁ何とか2日で50km走れました。

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