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2014年8月23日 (土)

苦しいLSD [ LSD 120min ]

走行ルート
今日の目標は 120分間LSD。
LSDというには 時間的に短いですが、心拍数を上げないで 鼻呼吸のペースで走りましょう…と。
20分ごとに給水し ゆっくりのペースを維持しても、この時期 2時間走り続けると さすがにシンドイ。
それでも何とか目標クリア。124分。

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