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2014年8月 3日 (日)

水分補給が追いつかない [ JOG 15.6km ]

走行ルート
昨日と同様、この時期らしくない スッキリしない空模様。
正午前に走りに出ました。

本当に昨日と同様の天候ですが、昨日より湿度が低く 小雨もパラつかず、ちょっと走りやすく感じました。
が、それはそれ、十分に蒸し暑くて、摂取した以上の水分が汗になって出ていく感じ。
実際、走っている途中に 500mlの水分補給しましたが、体重は 走行前に比べて 2kg減っていました。
15.6km。

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