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2014年6月21日 (土)

ハム痛消失 [ JOG 7.8km ]

フトンの上での静的ストレッチでは 痛みが無くなった左ハムストリング。
様子見のため 走りに出ました。

走る前に もう一度丹念にストレッチ。
ゆっくり走り始めると、違和感はあります。
ただし、痛むには至らず。
しばらくは、ゆっくりJOGにしましょう。
7.8km。

もう、プールも大丈夫です。

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