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2014年5月 3日 (土)

久々にLSD [ LSD 150min ]

走行ルート
このゴールデンウィーク 2回目の4連休初日。
例年この時期 LSDすることが多く、今年もやりましょう…ということで、目標は「4日間で8時間」。
この時期 長い時間走って、暑さ練れしてスタミナ付けましょう…と言う目的。

今日は正午過ぎにスタート。
陽が陰って風も強く、半袖シャツ・ハーフスパッツでは ちょいと肌寒い。
河川敷はホコリっぽくて人も多いので、上賀茂神社から志久路橋・高橋間の一般道を走りました。
心拍数上げずに走っても(鼻呼吸だけを維持)、2時間を超えると さすがに無給水では辛くなりました。
150分。

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