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2014年5月31日 (土)

真夏日 [ JOG 16.0km ]

走行ルート
正午前に出ました。
10時頃、クルマで市内を走ったときの外気温が 30度超。
今日は心して走らなければ…と。

暑さに対する慣れがまだ不十分なので、ペースは上げません。
黄砂の影響で 喉が痛かったですが、酷くなることもなかったので、RUN継続。
途中での水分補給は1リットル。
それでも走る前より体重が減っていました。
16.0km。

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