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2014年5月25日 (日)

暑さ慣れ [ JOG 15.2km ]

走行ルート
水分とミネラルを補給してから、正午過ぎに走りに出ました。
梅雨や真夏ほどではありませんが、まとわりつくような湿気です。
キャップのツバから 汗が落ちてきます。
シューズの汗濡れはありません。

真夏の猛暑日でも走るためには、この時期 走り込んでの暑さ慣れが大切。
ですが、今月 走れてません。
これから稼ぎましょう…と。

15.2km。

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