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2014年3月15日 (土)

疲労蓄積 [ JOG 11.7km ]

走行ルート
先週の金曜日から週日は 一日おきに出張で、これがなかなかシンドイ。
今週も火曜日と木曜日に それぞれ日帰りの東京出張で、ともに夜遅い帰宅で、かなり疲れが溜まった感じがしてます。

今朝になっても 身体の怠さが抜けませんが、11時前に走りに出ました。
10km程度 軽く走りたいな…ということで。
「軽く走る」といっても、最低限のmy rule「腰を落とさない」はキッチリ守り、楽な走りはしません。(キッパリ)
5km程でアップできると、何となくカラダが解れてくる感じがして、走っていて気持ちが良くなってきます。
11.7km。

これからじっくり、ストレッチ!です。

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