« ちょいとペースをあげる [ JOG 8.0km ] | トップページ | 脚が前に出る [ JOG 17.5km ] »

2014年2月 1日 (土)

水分補給が必要 [ JOG 20.5km ]

走行ルート
11時過ぎに出発。
薄手の冬ウエアですが「暖か」を通り越して「暑い」です。
汗をいっぱいかき、途中から日陰を選んで走りました。
このくらい汗をかくと、水分補給を考えなくては。
10km過ぎまでJOG、以降は流して20.5km。

|

« ちょいとペースをあげる [ JOG 8.0km ] | トップページ | 脚が前に出る [ JOG 17.5km ] »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/52158/59049735

この記事へのトラックバック一覧です: 水分補給が必要 [ JOG 20.5km ]:

« ちょいとペースをあげる [ JOG 8.0km ] | トップページ | 脚が前に出る [ JOG 17.5km ] »