« 暖か [ JOG 5.3km ] | トップページ | しもやけ? [ JOG 8.4km ] »

2014年1月18日 (土)

ぼちぼち [ JOG 17.4km ]

走行ルート
朝からクルマで出かけ用事を済ませてから、11時半にスタート。
弱いながらも陽射しもあり、予報ほど寒くないです。

5kmのJOGをアップ代わりに、以降 Buildup。
とはいえ、昼間の市内で Race Paceまで上げるわけにもいかず、まぁ程々に…。
17.4km。

|

« 暖か [ JOG 5.3km ] | トップページ | しもやけ? [ JOG 8.4km ] »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/52158/58966307

この記事へのトラックバック一覧です: ぼちぼち [ JOG 17.4km ]:

« 暖か [ JOG 5.3km ] | トップページ | しもやけ? [ JOG 8.4km ] »