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2013年8月27日 (火)

メリハリ [ JOG 8.2km ]

昼間は昨日より暑く 30度を超えましたが、夕方はカラッとしています。
帰宅後走りに出ました。

今日は昨日より軽め、1kmあたり 5~10秒程度遅めのペースで。
もともと最近 1km4分切る走りではありませんが、それでもメリハリは大事ですよ…と。
8.2km。

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