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2013年6月15日 (土)

河川敷の改修工事 [ LSD 120min ]

走行ルート
"陽射しが殆どなく ゆっくり走るにはイイかな…ということで、久々にLSDしました。
有酸素運動レベルの心拍数を維持するつもりで。
ただ、心拍数モニタを持たなかったので、鼻呼吸で苦しくないペースを維持…と。

賀茂川の河川敷、先月 改修工事をしたようで、走るところに土が敷き詰められていました。
ただし、キチンと圧していないので、ちょっとした風などで舞い上がります。
工事のツメが甘いなぁ。

相当な蒸し暑さで、シューズが汗でべしょ濡れです。
今年初めてシューズを洗いました。
120分。

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