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2013年4月20日 (土)

ゆっくり長く… [ JOG 16.0km ]

走行ルート
薄陽の中、11時前にスタート。
寒さに備えるべく 重ね着しましたが、思った程ではなく…。

今日も「ゆっくり、鼻呼吸ペース」を意識しました。
が、走るコース(距離)を決めてしまうと、ある程度 ペースを上げた方が楽です。走る時間が短くなるので。
結局 最後はペースを上げてしまって、16.0km。

もうすぐゴールデンウィークです。ゆっくりと時間走したいな。

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