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2013年3月12日 (火)

短いけどペース走もどき [ JOG 6.0km ]

2日目。今日も何とか定時退社して、走りに出ました。
ごくごく短い距離ですが、1kmのアップのあと 1km4分フラット程度までペースアップ。
そして最後1kmはクールダウン。
6.0km。今月は距離を伸ばさずに 回数を稼ぎます。

明日は整形外科へ行きたいな…と。

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