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2012年10月13日 (土)

相変わらず、腰が… [ JOG 17.8km ]

走行ルート
朝起きてから ず~っと腰が怠かったのですが、イイ天気に走らないのは勿体ない。
…ということで、正午前に走りに出ました。

10km程度の距離を 鼻呼吸onlyの ゆっくりペースで。薄手のコルセットも装着。
5kmほど走ったところで、腰の怠さが少し和らぎました。
ゆっくりペースを維持しながら、ちょっと距離を伸ばしましょう…と。

あまり汗をかかず、ジュースも不要。快適。
17.8km。

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