相変わらず、腰が… [ JOG 17.8km ]

朝起きてから ず～っと腰が怠かったのですが、イイ天気に走らないのは勿体ない。
…ということで、正午前に走りに出ました。

10km程度の距離を 鼻呼吸onlyの ゆっくりペースで。薄手のコルセットも装着。
5kmほど走ったところで、腰の怠さが少し和らぎました。
ゆっくりペースを維持しながら、ちょっと距離を伸ばしましょう…と。

あまり汗をかかず、ジュースも不要。快適。
17.8km。