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2012年9月28日 (金)

筋肉痛です [ JOG 4.8km ]

昨日の筋トレによる筋肉痛が酷いです。
とくに二の腕とハムストリングス。

軽~く 走ってきました。4.8km。
ちょっとはカラダが解れたかな…と。

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