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2012年7月29日 (日)

無理は禁物 [ JOG 7.8km | JOG 9.3km ]

今日も2本走りました。

まず1本目。11時半ごろ出発。
昨日よりは陽射しが強くありませんが、蒸し暑さは相変わらずです。
それでも 走りやすかったので、フォームを気にしながらペースを上げてみました。
7.8km。
この程度の距離・強度でも、最後はフラフラです。
熱中症の三歩手前…というところかな。

そして2本目。16時前にスタート。
かなり余裕がありましたが、調子に乗って熱中症にならないよう 自重しました。
距離も強度も控えめに、9.3km。

ま、ボチボチ慣らしていきます。

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