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2012年6月23日 (土)

2部練 [ JOG 24.8 km | Pace 13.3 km ]

2012/06/23 1回目
朝イチで耳鼻咽喉科へ行ってから、10時半頃に走りに出ました。
調子の良さが維持できています。
24.8km。
梅雨の晴れ間は大切に…ということで、夕方 もう一度走ります。今度は軽いジョグで。

2012/06/23 2回目
‎そして2回目。
軽いジョグのつもりが、ふとしたことから本気スイッチが入ってしまい、1km4分15秒程度のペース走になりました。
13.3km。2回合計で38.1km。

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