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2012年6月24日 (日)

今日も2部練 [ JOG 12.6km + JOG 10.0km ]

2012/06/24 1本目
昨日の疲れが残っていますが、走りに出ました。
途中で腰が重い感じ。腰痛の二歩手前…という感じかな。
20km走は止めて、10km超のペース走に切り替えました。
12.6km。

走り終えてシャワーを浴びると、腰の重さは解消しました。
気が向いたら、夕方も走りましょう…と。

2012/06/24 2本目
そして2本目。行ってきました。
さすがにシンドイです。チンタラとゆっくり走るより、ある程度のスピードで流した方が楽です。
10.0km。

今日は合計22.6km。2日間の合計 60.7km。

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