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2012年5月 6日 (日)

ランナーズ・ハイ? [ Pace 14.5km ]

走行ルート
ウォームアップで腹筋1000回してから、走りに出ました。

4kmほどジョグ、それから久々にペース走。1km4分~4分15秒で刻みました。
かなりキツかったですが、北陵高校前のゆるーい坂を登り切ったあたりで、気分良くなりました。いわゆる「ランナーズ・ハイ」かと。久々の感覚でした。
14.5km。

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