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2012年4月 4日 (水)

様子見 [ JOG 4.8km ]

相変わらず咳き込む度に胸痛が起こりますが、様子見のため 帰宅後に走りました。
様子見=ゆっくり …ではなく、むしろ逆。どの程度まで負荷を上げても大丈夫かを試すため、短い距離を レースペースまで上げます。

走るだけなら、痛みは無し。ただし、走った後 ゼーハーゼーハーしているときに咳込むと、とてつもなく痛みました(涙)。
4.8km。

走る前後には、忘れずに腹筋。150回を走る前後に1セットずつ。

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