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2012年4月 1日 (日)

ペース走も交える [ JOG 14.1km ]

走行ルート
薄曇りの中、正午前に走りに出ました。
今日は久々に、市原バイパスへ行ってみようかと。街中よりも、かなりアップダウンが多めで、脚に程よく刺激を入れるのに良かろう…ということで。
最初の4kmはジョグでカラダを暖め、そこからペースアップ。なかなかイイ調子で、その後4kmを4分30秒程度の 遅めのペース走でつなぎ、そこから後は 軽く流して帰ってきました。
今日走った 京都市の北端でも、気の早い桜は すでに咲いていますね。次の週末あたりが、ちょうど見頃になるかな…と。
14.1km。

シャワー浴びてから、腹筋200回。

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