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2012年3月19日 (月)

ボチボチと… [ JOG 6.5km ]

今日はお休み。3月3日に出勤した代休です。

アップとして腹筋200回したあと、軽~くジョグしました。
鼻呼吸できるペースで、腰を落とさないよう 気をつけて。腰が落ちると ふくらはぎに負担がかかるから。

途中でみぞれが降ってきました。この時期としては、あり得ない寒さです。
6.5km。

今年の暑い季節に着ようと思うウエアです。ちょっと派手かな?
asicsウェア2012春夏


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