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2012年2月 1日 (水)

リフレッシュ [ RUN 6.0km ]

今日はリフレッシュするため、かなりムリヤリ仕事を休みました。

腹筋150回を2セットしてから、走りに出ました。あまり無理せず、ただしあまりチンタラせず、イイ刺激になるように走ってきました。
走っていても、ついつい仕事を考えてしまいます。これではリフレッシュになりませんね。う~ん。
6.0km。
帰ってきてシャワーを浴びてから、腹筋150回を1セット。

今日これから、仕事を忘れて有意義に過ごしたいなぁ…と。

1月のまとめは…略。気が向けば、2月のまとめに併記します。

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