ゆっくり10km [ JOG 10.4km ]

昨日以上に穏やかな陽が差し込みます。ゆっくり走るには申し分ないです。
買い物などに出かけるのを挟んで、腹筋150回を2セット。その後、正午過ぎに走りに出ました。

今日も 左ハムストリング に気をつけながら走りました。腰の違和感も残っているので、コルセットを装着。
鼻呼吸できる程度のゆっくりペースを維持しました。
10.4km。

帰宅後、シャワーを浴びて、腹筋150回。今日はこんなモンかな…と。