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2011年12月 7日 (水)

暖かになってペース走 [ Pace 8.4km ]

走行ルート
寒かった昨日と一変し、暖かな一日でした。日が暮れてもあまり寒くなりません。帰宅後ランに出ました。
寒すぎないので、今日は カラダが暖まってから、軽いペース走にしました(短い距離ですが)。1.5km程ジョグしたあと、1km4分30秒程度まで上げたいな…と。
ただ、カラダが重くて思ったほどペースが上がらず、実際のところ 1km4分45秒程度。ま、仕方ないかな。
8.4km。

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