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2011年12月30日 (金)

締めはペース走で [ Pace 14.3km ]

走行ルート
前回も記しましたが、いろいろと慌ただしく 走る時間が割けなくなってきています。今日からお休みなので、ちょっと取り戻しましょう…と。
一週間ぶりのランニングに出ました。終始ゆっくりジョグの予定でしたが、カラダが暖まると脚が軽くなったので、頑張って 1km4分15~30秒のレースペース近くまで上げました。
ちらちら雪が舞う寒さでしたが、あまり寒さを感じません。非常に調子よく気分よく走れました。
14.3km。これが今年の走り納めかな…と。

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