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2011年11月11日 (金)

筋肉痛 [ JOG 7.1km ]

中4日空いてしまいましたが、今日は走りに出ました。帰宅後ランニングです。

昨日の筋トレによる筋肉痛があります。特に激しいのが大胸筋と二の腕。走る振動だけでも痛みが走ります。昨日は少々やり過ぎたかな…と。
リラックスして走ってきました。7.1km。地図無しで。

NewシューズとNewウェアを購入しました。その紹介は、また後日。

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