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2011年11月13日 (日)

(ちょっとだけ)ペース走 [ JOG 22.5km ]

走行ルート
正午前に走りに出ました。昨日と同じような天候なので、昨日と同じく ロングTシャツ&ハーフスパッツです。
走り始めはカラダが重かったのですが、9km地点の 京大吉田構内で小休止してから復活。以降は軽く流して走り、残り4km地点から2kmだけ(たった2kmですが) 1km4分20秒程度まで上げました。脚がよく前に出る感じがしました。最初のカラダの重さは何だったのかいな?
22.5km。

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