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2011年11月30日 (水)

2011年11月のまとめ

今月のまとめです。

【ランニング】 201.2km, 14回。久々の200km越え(前回は2010年10月)。情けないなぁ…と。
【筋トレ】 スポーツクラブに2回。ほか自宅腹筋。

しばらくは あまり欲張らず、現状維持か プラス10%程度でいきましょう。

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