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2011年10月 9日 (日)

ゆるりと再開 [ JOG 7.8km ]

走行ルート
中6日の休みを挟みましたが、ゆるりとランニングを再開しました。
半袖Tシャツで走れるくらいの暖かさでした。

前回(先週日曜日)の膝裏の違和感は、すっかり治まっていました。「日にち薬」(イコール休養)の効果は大きいです。「いきなり停止せず、いきなり走り出さない」を心しました。
そして、この週日 悩まされてきた風邪の症状ですが、まだ鼻の奥が詰まっていて、鼻呼吸ができません。お陰でジョグ程度の走りでも、呼吸が苦しかったです。
まぁ、今日は様子見です。
7.8km。

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