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2011年10月28日 (金)

左足首の疼き [ JOG 7.0km ]

一昨日は急遽東京出張が入り、NoRun。
そして昨日は、昼過ぎから 左足首が痛み始めました。いわゆる「季節の変わり目の疼き」かと。ムリすれば走れる程度でしたが、ムリは止めました。
んで、今日。足首の痛みが消失したので、週末のウォーミングアップのつもりで、ジョグしてきました。
ゆっくりすぎず速すぎず、楽にリラックスして走りました。
7.0km。

今日は地図無しで。

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