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2011年7月 5日 (火)

ちょっとペースを上げる [ JOG 7.8km ]

昨日は残業したのでランはお休み。今日は定時退社、帰宅後に走りに出ました。
昼間から 梅雨らしくない、カラッとした晴天でした。湿度の低さは夕方も同じ。走りやすかったので、1km5分をちょっと切る程度の、ちょい速めのジョグにしました。
短い距離ですが、脚がよく前に出ました。ただ、絶対的に走り込みが足りないので、急な負荷アップには要注意です。
7.8km。

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