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2011年7月20日 (水)

靴擦れ [ JOG 6.5km ]

走行ルート
昨日から降り続いた雨、夜半に一時強くなった風など、今日の夕方にはすべて回復しました。近辺には大きな被害もなく、何よりです。
夕方には完全に晴れていました。よって、帰宅後はランニングに出発。
3km程走って、左足裏に違和感が発生。あまり味わうことのない、皮膚の表面に近いところが変な感じです。大事をとって自宅に引き返しました。
ソックスを脱いで足裏を見ると、立派な水ぶくれ。そう、「靴擦れ」です。
靴擦れなんて 超久しぶりなので、すっかりその感触を忘れてました。

靴擦れの原因は、以下の2点。以後、気をつけましょう。
 ・ シューズを洗った後の中敷きの入れ方が悪かった
 ・ ソックスを履いたときにシワが出来ていた

引き返してしまったので、6.5km。

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