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2011年6月 4日 (土)

ハムストリングスを意識 [ JOG 5.9km ]

昨日よりは雲が多いですが、雨の心配は無さそうです。11時頃に軽~く走りに出ました。
昨日記しましたが、わたしの場合「ふくらはぎを痛める」=「ハムストリングスを使えていない」ということで、今日はハムストリングスを意識して走りました。意識過剰だと走りが乱れるので、ほどほどに…。
休み脚のお陰で、カラダは軽いのですが、息が上がってくるのが早いです。今年は明らかに走れていないので、元に戻るには、かなり時間がかかりそうです。
4.9km。地図無しで。

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