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2011年5月14日 (土)

久々にLSD [ LSD 120min ]

走行ルート
昨日に引き続き、乾いたイイ天気です。
この前の日曜日のブログに「LSDしましょう」と記しました。実際に 長時間走る「精神的なスタミナ」(こらえ性)が落ちているように思えるので、まずは2時間ほどのLSDをしましょう…ということで。
何度か記してますが、わたしの場合の LSDペースの目安は「鼻呼吸ができる程度」。んで、「距離ではなく時間」。【LSD】のうち Long(長時間)とSlow(ゆっくり)には拘りますが、D(距離)には拘りません。平坦な道がいいですね。
今日は東海自然歩道から柊野小を通って、賀茂川河川敷の西賀茂橋~御薗橋間を往復。
ゆっくり走っていても、90分を過ぎると 徐々にしんどくなってきますが、ガマンガマン。賀茂川河川敷を5往復してから帰途へ。何とか120分走れました。

明日は葵祭です。上賀茂神社界隈は混み合いそうですし、空いてそうな一般道を走りましょう…と。

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