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2011年5月13日 (金)

程よい筋肉痛 [ JOG 4.8km ]

カラッと晴れ上がった 爽やかな一日でした。5月はこうでなくては。

久々に、帰宅後 走りに出ました。
ハムストリングスが 程よく筋肉痛です。筋トレの効果が有るのと、ハムストリングスを使った走りができているのが、ともに満足です。
足馴らし程度で 1km5分前後のジョグ。心地よい走りでした。
4.8km。地図無しで。

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