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2011年3月19日 (土)

メンタルのスタミナ [ JOG 20.1km ]

走行ルート
10時過ぎに走りに出ました。自宅近辺は陽射したっぷりですが、市原バイパスの日陰はどうか?と懸念し、ちょいと厚手のウェアで出かけました。
市原バイパス入り口の気温表示は13度。予想よりも高め。かなりの汗をかきました。こういうときは水分補給が大事…ということで、信号で停止する以外にも 努めて水を摂るよう 心しました。
今日は長目の距離を走ることにしましたが、この「暑い」を除いても、メンタルのスタミナが不足しているな…と感じました。要は「ゆっくり長く走るのが苦痛に感じる」ということ。これからLSDも織り交ぜようかな…と。
20.1km。

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